「肩こりがつらい？そんなあなたは整体院へ！」
整体ブログ
みなさんこんにちはしまうま針灸接骨院の中川です。
本日はみなさんの誰もが感じたことのある、
「肩こり」について話していきます！
放置しておくとどんなデメリットが起こるのか、
施術するにはなぜ「整体院」が良いかも話します！
それではよろしくお願いします。
1.肩こりとは？
まずこれは病名ではありません！肩こりとは
首、肩、背中にかけた不調の総称であり対象範囲が
広く症状も多様です。
主な原因は2つあります！
それは「筋肉への負担」「血行不良」です！
では次になぜ原因が出来てしまうのか話します。
2.原因をつくる要因
筋肉への負荷、血行不良が起きる大きな流れ
＊首から背中にかけた筋肉に過剰な負荷
↓
＊疲労がたまり筋肉が硬くなる
↓
＊硬くなった筋肉が血管を圧迫して血行が悪くなる
↓
＊血行不良が悪くなったことでさらに筋肉が硬まる
↓
＊痛みなど不調が出てくる
大まかにはこのような流れになっています。
この要因は日常動作の崩れや疲れから来ます！
ではその崩れや疲れとは一体何なのかを話します。
● 姿勢の崩れ
長時間のスマホ使用など同じ姿勢をとることが辛く
なり、楽な姿勢をとってしまいこれが骨格の歪みを
発生させてしまい本来なら負荷がかかることのない
筋肉に負荷をかけています。
● 眼精疲労
パソンコの画面を見続けていると目も疲れてしまい
ます。目から入った情報は後ろにある後頭葉で視覚
化されています。目を酷使すると後頭葉に血液が、
滞り血行を悪くします。
3.放置することで起こるデメリット
肩こりからくる頭痛を1度は経験したことがあると思
います。それは放置しているから起こります。
肩こりで起こる頭痛とは「緊張性頭痛」です。
頭痛の症状としては、
・締め付けられるような鈍い痛み。
・30分～7日間続く。
・めまい、ふらつき、全身のだるさなどがあります
痛む場所としては頭の両側また全体、後頭部です。
原因は肩こりと同じ要因が上げられます。
簡単な改善方法としては適度な運動やお風呂に長め
に浸かり血行を良くするなどかあります。
4.どうして整体院を選択するのか？
大きな要素の1つとして体の歪みを整えるからです。
肩こりの原因は長時間の同一姿勢や猫背といった、
体の歪みからくるものが多いからです。
整えることで肩こりの症状が改善するだけでなく
姿勢そのものを正していくため肩こりになりにくい
体になっていきます。
マッサージでは改善しないの？と思う方もいると思
います。マッサージではリラクゼーション要素が強
く、一時的には痛いは改善するかもしれません。
ですが揉み返しが起こり返って症状を悪化させてし
まうことがあるため整体院をオススメします。
5.まとめ
肩こりで困っている人がなぜ整体院に通うと良いか
少しでも分かっていただけましたか？
まずは痛みを放置しては頭痛に悩まされしまうので
症状が悪化してしまう前に整体院に相談して、
体の歪みを整え肩こりや頭痛に悩むことの無い日常
生活を送りましょう！
