腰痛・肩こり改善|愛知県の整体・美容鍼 しまうま調整院で肩こり・腰痛を改善

腰痛・肩こり改善

腰痛のお悩みはしまうま調整院にお任せください

いつも重苦しい慢性的な肩こり、長年悩みの種になっている腰痛は当院にご相談ください。
「骨盤矯正」「距骨調整」「JOYトレ」という3つの方法でお悩みの原因にアプローチし、
患者さま一人ひとりのお体の状態に合わせたメニューをご提案いたします。
不調が出にくい体質を目指しましょう。
つらい肩こり・腰痛のお悩みから1日でも早く抜け出して、
ストレスがない健康的な日常生活を送れるようサポートいたします。

こんなお悩みはありませんか?

  • 長年つらい肩こりや腰痛に悩まされてきた
  • 便秘やむくみ、目の疲れなどに悩んでいる
  • 病院や接骨院など、どこに行っても痛みが良くならなかった
  • 運動をしているけど、なかなか肩こりや腰痛が改善しない
  • 猫背やO脚など、体の歪みが目に見えるほどひどくて治したいと思っている
  • 痛みや不調は改善したいけど、薬や手術には頼りたくない
  • 不調を緩和するだけでなく、不調が出にくい体質へ向上したい

肩こりの原因

肩こりの一因として挙げられるのが、長時間同じ姿勢をとり続けることです。特にデスクワークの方がパソコンをずっと使い続けたり、運転の仕事をされる方が車のシートにずっと座っていたりすると、筋肉がこわばって血行が滞り、肩こりが発生しやすくなります。
特に現代はパソコンやスマホを使う機会が多いです。こうした機器を使う時はどうしても前傾姿勢になりがちで、肩や首に負担がかかり、肩がこりやすくなります。背骨が曲がっている猫背の方も同様です。

また、体幹が弱ることで肩こりの原因になる可能性もあります。特に体の左右で筋肉の量に差があると、体のバランスが崩れて肩がこりやすくなります。他にもストレスや運動不足など、肩こりの原因はさまざまです。

腰痛の原因

腰痛の原因としてまず挙げられるのは、骨盤の歪みです。骨盤は、体の中心となって全身を支える重要な骨。これが歪むと腰に負担がかかってしまいます。
特に近年では、正座をする、和式便所でふんばりながら用を足すというような機会が減っています。代わりにソファーに足を組んで座る、洋式便所で用を足すという西洋的な生活スタイルが普及。そのため骨盤周りの筋肉が衰え、骨盤が歪んでしまう方が増えているのです。

もともと腰痛は筋肉が少ない女性に多い症状でしたが、最近では男性でも筋肉の衰えによる腰痛に悩まされる方が多いです。また、足は全身の土台となる部分のため、足首にある距骨のズレが腰痛の原因となるケースもあります。捻挫などで距骨が歪むことで、全身のバランスが崩れて腰痛につながることがあります。

根本から改善するための3ステップ

よく、腰痛や肩こりを改善するためには骨盤矯正が良いと言われます。
確かに、骨盤の歪みを調整する骨盤矯正によって腰痛や肩こりの改善は期待できますが、
しまうま調整院ではこれだけでは十分ではない症状も多いと考えています。
足の距骨や体幹といった他の部分も対策をしないと、再び不調が現れる可能性が大きいのです。
当院では「骨盤矯正」「距骨調整」「JOYトレ」という
3つの施術方法によるアプローチで、肩こりや腰痛になりにくい体づくりをサポートします。

STEP1.骨盤矯正

まずは腰にある骨盤の位置を整えます。検査や写真などで骨盤の歪みをチェックし、患者さまにもご自分の骨盤の状態を知っていただくのです。その後、手技による施術で骨盤を本来あるべき位置へと調整。施術が完了したら、施術前とどう変わったか患者さまと一緒に確認します。
またご自宅では、骨盤を安定させる骨盤ベルトを使っていただきます。これを使うことによって楽になり、施術の成果を実感していただきやすくなります。

STEP2.距骨調整

足首には距骨という小さな骨があります。この骨は足首の部分にあり、立つ・歩く・座るといった動作をするときの支えになる重要な骨。距骨がずれると、骨盤や背骨も歪みやすくなります。
まずは足の指の角度や足の力の左右差などを測定し、距骨がどれくらいずれているのかを確認します。その後、距骨を調整しテーピング。テーピングすることで距骨を固定し、さらに足の衝撃を和らげるので、肩こりや腰痛の改善が期待できます。当院のテーピングは高品質なものを使用しており、1週間経ってもかぶれにくいことが特徴です。

STEP3.体幹トレーニング

骨格の歪みを矯正しても、体の深層の筋肉、いわゆるインナーマッスルが弱いとすぐに骨格は歪んでしまいます。そこで、当院では電気でインナーマッスルを刺激して鍛える「JOYトレ」を実施しています。
微弱な電気を使うので体に悪影響はありません。ですがまれに電気が合わない体質の方もいらっしゃるので、まずは2週間で4回トライアルとして施術した後、本コースに移行します。インナーマッスルは、腹筋や背筋のように鍛えれば見た目が変わるというものではありません。しかしJOYトレでインナーマッスルに施術することで体幹が鍛えられ、腰や肩が楽になる効果が期待できます。

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