横になったままインナーマッスルを鍛える“JOYトレ”
JOYトレとは、横になったまま体深くのインナーマッスルを鍛えられる本格的トレーニングです。
お腹の中から筋肉がボコボコ動き出し、筋肉が鍛えられるのを実感できます。
体幹トレーニング｜あま市、名古屋市の整体・骨盤矯正「しまうま調整院」
JOYトレとは、横になったまま体深くのインナーマッスルを鍛えられる本格的トレーニングです。
お腹の中から筋肉がボコボコ動き出し、筋肉が鍛えられるのを実感できます。
体の中心部についている筋肉で、全身のバランスを保ち、過度な負担が骨格や関節にかからないように守ったり、柔軟な体を作る役割があります。
年齢を重ねても転倒しづらい健康的な体をつくるだけでなく、綺麗な姿勢の維持や、男性らしい立派な体を目指すなど、見た目にも効果が期待できます。
膝・腰・肩の痛みやだるさや痛みの予防になり、疲れにくい体を作ります。
身体の軸を安定させ、柔軟性のある怪我をしにくい体へ改善します。
ポッコリとしたお腹を引き締め、足を軽くすることで転倒を予防します。
太りにくい体へ体質改善し、お腹まわりを引き締めます。
お腹やお尻を引き締め、綺麗な立ち姿を維持します。
世界8か国で特許取得した電気を使用。脂肪や筋肉の厚さに左右されない特殊電気（キューブ波）でインナーマッスルにしっかりと届きます。
従来のダイエット器具は、アウターマッスル（浅層筋）を鍛えるための器具でした。アウターマッスルとは、インナーマッスルよりも表面側にある筋肉の事で、鍛えると筋肉の見た目に変化が現れます。しかし、インナーマッスルを鍛えることはできないため、いくらアウターマッスルを鍛えても体幹は鍛えられず、体のバランスや姿勢を正すことはできません。
電気の不快感が無い高い周波数を使い、通常の運動では鍛えることが難しいインナーマッスル(深層部)へアプローチします。また、JOYトレはインナーマッスルだけでなくアウターマッスル(浅層筋)も強く働きかけるため、効率よく鍛えることができます。
はじめに目標体重を決める事で、食事の管理をしやすくなります。
BMI＝体重(㎏)÷（身長(m)×身長(m)）
日本肥満学会では【BMI22】を標準としています。
標準体重＝（身長(m)×身長(m)×22
美容体型＝（身長(m)×身長(m)×20
最初は無理せず月に1～2㎏のペースで減らしていくことが健康面からも安心です。
3つ以上当てはまる方は、食生活を見直しましょう。
糖尿病でない人でも高血糖状態は糖分化物＝AGE(コゲ)が生成され嫌々な病気の要因になります。
例）アルツハイマー・しみ・しわ・心筋梗塞・腎障害 など
スマートフォン・PC・タブレットを使ったオンラインレッスンがご利用頂けます。ご自宅でできる体幹トレーニングを専属トレーナーが丁寧にレクチャーいたします。詳しくはスタッフにお問い合わせください。
12回プログラム ￥75,384（税込）
※初回カウンセリング30分無料
